茉莉專欄》性行為過程發生的受傷大小事-陰道撕裂 

不管是第一次性行為，或者是停機太久而產生的陰道那種撕裂感，我相信女生或多或少都有經歷過吧?陰道是個很有彈性的組織，男友就算尺寸較大(又或者是女生陰道太緊)，陰道仍然是非常的有彈性且適應度極佳，不然女性在經歷生產的時候，嬰兒是如何經過產道(陰道)生產出來的呢?也因此在性行為過程產生的不適感，其實是有辦法避免的。

但若是每次性行為的過程都會發生疼痛感，並且茉莉下方列出的一些小方法仍然無法讓妳避免疼痛，請記得務必到婦產科的門診就醫，找出在做愛的過程中，那些讓妳不適的原因，讓性行為成為一件美好的事情。

陰道撕裂是什麼?

除了產婦生產時所產生的陰道撕裂傷外，性行為過程中產生陰道撕裂是最常見的原因，性行為後微微的出血、解尿後帶來的不適和疼痛感是常見的情形，陰道撕裂分為4級(如表格所見)，而我們在性行為過程產生的通常為第1級。

Citation From:(No, 2015)

如何預防性行為中的陰道撕裂?

前戲做足

絕對不要在女生還未性喚起或者陰道不夠濕潤的情況下，就倉促的進入，當女生不夠放鬆、濕潤度也不夠的前提下，緊張的情緒、緊繃的身體，陰道易過度收縮產生痙攣，疼痛度提升、會陰部也會容易受傷，也因此茉莉在下方列出簡單的示範步驟，希望能夠幫助到大家，希望大家也能夠謹記過程要採漸進式的方式，勿操之過急呢～

(可以參考茉莉過去的文章：初夜你該知道的生理小技巧)

❣️STEPT 1※先讓女生達到陰蒂高潮

無法高潮至少也一定要有足夠的濕潤，足夠的濕潤度不是只有陰道內產生濕潤而已，濕潤的範圍必須要包含到陰道口外側，若外側濕潤度不夠，記得可以購買市面上非常多的潤滑劑使用。

陰蒂高潮會讓女生較快分泌「巴氏腺液」就是俗稱的愛液，能夠讓女生的陰道濕潤，也能夠讓女生比較容易進入狀況。

❣️STEPT 2※放入1根手指進入女生的陰道內

請盡量不要馬上就放入2根手指(我知道男性可能看過了很多的影片，認為只有2根手指才能夠讓女性舒服，模仿加藤英之手似乎才是正確的選擇)，除非女生同意，不然請記得一切的行為都要漸進式的進行。

「任何放入體內」的東西請記得清潔外，指甲也要記得修剪。

當不夠濕潤就抹點水性潤滑液，記得手指進入陰道時，陰道口和手指可以塗上潤滑劑，幫助潤滑、減少摩擦的阻力感，另外也可以購買指交套，維持一定的溼度外、也較為乾淨和清潔衛生，一般沒有性經驗或是太久沒有性生活的女生陰道的寬度通常只能容下1指寬，超過1指的寬度時可能會產生不適感。當找尋舒適點的過程中，也不要害羞勇敢問問女生點是不是有找到對的位置。

❣️STEPT 3※繼續刺激，放入第2根的手指

持續一陣子後可以試著放入第二根的手指，舒服的話就繼續刺激，以輕柔的方式前後抽插，(如果能找到G點或是女性舒適的部位請以按壓的方式，或者左右移動)

！！切記！！不要大力地來回抽插(先把你在A片學的放一邊)，讓女性的陰道適應這個寬度。

❣️STEPT 4※放入陰莖

最後一個步驟才能再放入你的陰莖，在進入前務必先讓女伴達到濕潤或高潮，前戲要做足，做愛才舒服！陰道口及男生的保險套都必須要塗上足夠的潤滑劑喔！(至於前戲要多久，要怎麼操作和判斷，請看茉莉的文章→女生最佳的前戲時間要有多久呢?貼連結)

保險套的挑選

保險套的挑選上應該是非常多人容易忽略的細節，保險套的材質其實也會影響性行為的舒適度，因為長時間的摩擦下，容易導致保險套的乾澀，除了過程中可以適時的補充潤滑液，也可多嘗試保險套的品牌，找出適合自己的保險套。

而茉莉個人認為PU材質(舉例：岡X、相X)較為橡膠材質(杜X絲)滑順和保濕，摩擦感也不會那麼重，但缺點是延展性較低。

保險套產生的乾澀感，確實也有可能導致會陰部的受傷，對於不使用保險套的前提下，除非有固定的長期伴侶或者是有在長時間使用避孕藥的女性，否則還是持續使用保險套較佳。

潤滑劑的挑選

避免會陰部過於敏感或者是有過敏的風險，挑選潤滑劑還是以最單純的類型為主，避免有涼感或者是熱感的類型，並且以水性、或者水矽性潤滑劑為主。

另外確實潤滑劑的品質其實也和價格有一定的相關性，越好的品質保濕度基本上越好，越能夠減少在性行為的過程中多次補充潤滑劑的情形，過程中也會較為舒適。

性行為過程中

1. 避免大幅度的全拔進和全拔出
2. 陰莖請緩慢進入，力道及速度由女生控制較佳
3. 陰莖進入的角度避免過度下壓陰道口

會陰部已經受傷了該怎麼辦?

1.請停止任何陰道插入式的性行為

一直到傷口恢復、癒合，不然請不要讓會陰部再次受傷。

2.保持傷口乾淨及通風

表淺的會陰傷口，因為傷口不深身體自行就可以癒合，就和皮膚的擦傷一樣。傷口通常約為3-5天內就可以復原，但若超過一個星期傷口仍未復原(這途中也沒有因為其他因素導致傷口再次受傷)，也記得到診所就醫。

3.避免過度刺激或清潔傷口

除非傷口感染，不然並不需要使用抗生素的藥膏，也請避免使用過度刺激的沐浴乳或是香皂刺激傷口，影響了會陰部的pH值平衡。(Watson, 2019)

參考文獻

No, G.-t. G. (2015). The management of third-and fourth-degree perineal tears. MIDIRS, 2, 9.

Watson, K. (2019). What Causes Vaginal Cuts, and How Are They Treated? Healthline https://www.healthline.com/health/womens-health/vaginal-cuts