「每次那個來，都覺得好悶、好不舒服喔」親愛的女孩們，一個月一次的月經相信已經困擾你多年，尤其剛來的前一兩天除了經血量多，子宮收縮的疼痛也會讓人難以負荷。身為女性，勢必要在經期更加愛護自己，而棉條的發明正好能讓你對女性生理用品大大改觀。以下為大家介紹衛生棉條的種類與使用方式，學會之後，就算是使用衛生棉條游泳或泡湯也沒問題！

一、衛生棉條有哪些種類？

1.導管式衛生棉條

如果你是衛生棉條的初學者，建議你先從導管式下手，它的使用原理就是透過導管的協助，將棉條慢慢地推到陰道裡面，因為有輔助適合陰道本身較長的女生。

2.指入式衛生棉條

指入式，簡而言之就是用手指將衛生棉條推入陰道中。因為手指可以接觸的長度有限，因此這款棉條比較適合陰道本身較短的女生。

二、正確衛生棉條使用方法

1.導管式衛生棉條

導管式有點類似針筒的設計，先將雙手洗乾淨後，接著用拇指與中指捏住防滑處，採用半蹲、坐姿等可以讓你放鬆的姿勢，以45度角將衛生棉條慢慢推入陰道，直到食指觸碰到陰道口。接著食指一按讓棉條被推入陰道，讓內導管與外導管重疊，待完全推入後一定要將導管取出，僅留棉條在陰道內就完成了。

2.指入式衛生棉條

使用指入式需要特別將雙手清洗乾淨，以乾淨的手取出棉條並拆開包裝，將棉線拉直後用線把棉條撐開形成傘狀。接著把食指放進傘狀的凹槽，搭配拇指緊捏住棉條準備放置，再用食指輕輕地推入適當的棉條位置，讓棉線的末端留在陰道口外。

三、衛生棉條多久更換一次？

一般來說，不管是衛生棉、衛生棉條或月亮杯，更換的時間都建議是4-6小時換一次，而棉條最長的使用時間則為8小時。值得注意的是，使用棉條並不代表會完全不外露，倘若是經期第一、二天，或是本身經血量就比較多的女性，還是可以使用護墊以防外漏。

四、預防中毒性休克症候群

衛生棉條缺點仍需防範，若沒有勤勞的更換或是不小心忘記了衛生棉條的存在，一旦出現了發燒、紅疹與疲倦的症狀，當心是金黃色葡萄球菌的毒素所引起的中毒性休克症候群。除了個人體質的影響，若衛生習慣不佳導致棉條放置時間過久，或是買到規格不適合自己的生理用品，都可能產生中毒性休克症候群。一旦感染過，就建議不要再使用衛生棉條或月亮杯。

告別衛生棉缺點，從衛生棉條開始

看完上述的介紹後，相信你對於棉條有更進一步的認識了。只要跨越對衛生棉條的恐懼以及正確的使用棉條，除了可以避免產生棉條異物感，上手之後還能為你的生理期帶來更舒適的體驗。告別衛生棉的黏膩濕潤與月亮杯缺點，現在就讓棉條給你煥然一新的自在享受！