本篇由【茉莉小學堂】及【悅慾工作室】共同編寫。
讓我們瞭解一下最佳的前戲時間，以及前戲的按摩運用～
完美的前戲=最佳的前戲時間+瞭解敏感帶的位置+完美的觸摸(愛撫)
延伸閱讀：瞭解敏感帶的位置
茉莉直接和大家講調查的結論：
女性希望的前戲時間點落在15-20分鐘，盡量不要在5分鐘內就結束。
| 根據《前戲王：比猛烈抽插更重要的事，性高潮激愛技巧說明書》此書中提及 New Post Seven的統計， 女性認為最佳的前戲時間為10-19分鐘， 最糟糕的時間為1-5分鐘， 前戲喜愛的方式為用手指愛撫陰道或陰蒂(前戲王，2021) | Miller和Byers(2004) 針對152對異性戀夫妻的研究，男女理想的前戲時間為18-19分鐘， 但是實際時間為11-13分鐘(Miller & Byers.,2004) | Nagao等人(2014) 針對5,665 名日本女性的網絡調查， 女性理想的前戲時間為20分鐘， 但是實際時間為15分鐘 (Nagao.,2014) |
以下由悅慾工作室，Alvin老師帶大家示範一系列的按摩運用囉～
【以下為Alvin老師執筆(悅慾工作室)。】
第一步：讓心情放鬆的舒緩手法
女方要達到高潮，需要足夠的情慾能量累積， 男生花點時間經營前戲，也能讓自己更進入狀況。
花點時間，學習好好幫對方按摩吧！
（小Tips：藉由撫摸彼此身體，也會讓你更容易變硬喔>///<）
過程中要讓被按摩者盡可能放鬆。 先讓對方趴在床上，在身上蓋上浴巾，增加安心的感覺。 接下來，我們進行簡單的手法教學。
長撫法
- 長撫法是親密、溫柔的動作，目的是讓伴侶感受心情與身體的放鬆。 操作速度請「保持緩慢」，且避開容易「造成刺激」的區域。
建議從遠離敏感帶的區域如頭頂開始。撫摸頭頂、頭髮（避開耳朵後面），接著往下撫摸肩膀脖子到手臂、手指（避開脖子後方跟耳垂）。
回到背部來回撫摸（避開側腹），這樣會感受到嬰孩時期被觸摸幸福的感覺。
滑過臀部，到大腿、小腿（避開腳部）。
撫摸時，掌心可以微微加一點下壓力道，會讓伴侶更為放鬆。 每一個部位大概來回5-10次，透過慢慢的撫摸讓身體感覺放鬆。 如果怕冷，毛巾在過程中可以自由移動，蓋在沒有被按摩到的部位。
- 長撫法的變化 身體都撫摸過一輪後，接下來就是變魔術的時間，讓對方的身體開始被點燃。
剛剛你都是用手按摩，接著你可以變換方式，用手臂、小腿，或是直接上半身貼在伴侶身上撫摸；用指甲輕搔、用嘴唇摩擦、舌頭舔舐，讓你全身可以用到的工具，都來探索對方身體。
剛剛說要避免的部位，這時也可以開始加入撫摸。
第二步：點燃愛火的撩慾技巧
放鬆完背部，接著可以翻面囉。
- 轉身，正面朝上 這時候可以讓對方正面仰躺。為了緩緊害羞的緊張不安情緒，可以重新蓋上浴巾遮住胸部及私密處，以及用小毛巾蓋著眼睛。
翻正面後請不要著急，重新來一次長撫法的流程。這樣看似會讓剛剛正要點起來的慾火稍微降溫，但讓對方感受到有種若有似無的挑逗感受，接下來獲得的刺激會更為強烈。
小提醒：由於正面的肌肉跟感官都比背面敏感，按壓肌肉時動作建議要更輕柔。
- 擠壓揉捏 當全身都用長撫法的變化按過一次後，使用揉捏的方式加強力道，目標是對方比較大的肌肉部位，例如肩膀、乳房、脖子後方、臀部等。
到臀部時，屁股捏一下，讓對方害羞一下，但請不要太大力，驚喜變驚嚇。
一些小技巧，例如按到手掌時可以十指緊扣，這樣會帶來一種很親密的信任關係，一下子拉近了雙方心理距離。
- 輕觸 擠壓揉捏跟輕觸兩種手法可以交替使用，依據不同的部位施展不同的手法。
例如耳朵是用輕觸、胸部乳頭可以用輕觸或者揉捏，或用嘴吸允；大腿內側可以用來回加一點速度的長撫，或是用指甲輕搔。
這個部分的目的是挑逗、點燃慾火，因此在手法上的速度快一些
側腹側胸處來回輕撫、小腿大腿內側用指尖輕輕慢慢的滑過；輕輕搓揉腳趾指縫，會有一種如觸電般酥麻的感覺
從頭部、四肢的敏感帶慢慢往中心靠攏，用手在下腹部畫圓撫摸：從肚臍往外滑到大腿側，再往內帶到私密處，接著畫到另一端提起，重複幾次。
由於先前累積的情慾連結，這部分不用花太多時間，只要手法有用在對的敏感帶上，大約幾分鐘內，對方可能就會開始跟你求愛了：）
兩個你需要避免的事項：
第一，有些部位是伴侶不喜歡的地方，若已經知道就不要去觸碰到。若剛好有摸到，但伴侶有以下反應：閃躲、把你手推開、因疼痛而叫出來等，就要停止該處的按摩。
第二，過程當中避免到突如其來的刺激，也盡量不要太大力按壓。留意伴侶身體不要有聳肩、夾屁股這種被嚇到或是感到疼痛的反應。
