性愛技巧性愛姿勢4大必學女生自慰方法!只有妳給得起自己最好的

4大必學女生自慰方法!只有妳給得起自己最好的

身為女生在性方面最大的先天優勢,就是我們不但高潮時間比男性久,還可以在短時間內重複擁有多次高潮。如何自慰才能抵達高潮,擁有強烈的酥麻刺激感?本篇將帶你一步步學會女生自慰方法,並提供你自慰技巧、自慰高潮的感受,讓你體驗前所未有的高潮感受。

女生自慰高潮是什麼感覺?揭密傳說中的「觸電酥麻感」

前戲舔陰地

談完自慰,許多女性朋友最好奇的就是自慰高潮的感覺,但每次在網路上搜尋,卻都只得到「觸電酥麻感」這一類的答案嗎?事實上,根據生物學角度對於性高潮的解釋,其屬於性反應週期的一部份,經過興奮感受的累積,逐漸攀向高點,達成高潮後隨之消退,就是一個完整的性反應週期。

我們可以把「觸電酥麻」這個感受,類比成為在乾冷冬天中,因為衣物不停的摩擦,導致身體累積了一定的靜電,等到接觸到了金屬物品,便釋放了身上累積的電量。不過實際上高潮的感覺也不單只有像是觸電一樣的感覺,還有可能出現以下感受或狀況:

  • 陰部不自主地收縮
  • 身體肌肉出現痙攣
  • 腦袋一片空白
  • 突然有釋放與放鬆的感覺
  • 呼吸急促,甚至有喘的感覺
  • 面部潮紅

由於每個人使用的自慰方式不同,身體構造、感受也有所差異,因此對於高潮的描述並沒有單一且絕對的標準。

女生自慰好處有哪些?滿足慾望之外,還可紓解日常壓力

處女自慰

許多女生會覺得自慰很羞恥,但如同男生會打手槍,女生自慰也不過是滿足生理需求罷了。不僅如此,自慰不但可滿足生理慾望,還可以為你帶來以下3個好處:

1.釋放壓力

白天在學校、公司裡所累積的大量壓力,除了靠運動來紓解,透過自慰達到的性高潮,可以讓你的腦部暫時脫離現實,且高潮時會釋放腦內啡(Endorphins),有助於產生幸福、快樂的情緒。

2.舒緩經痛

高潮時所釋放的腦內啡,不僅可以紓解你的壓力,更能降低引起經痛的前列腺素,但如果你的經痛程度非常嚴重,不建議透過自慰舒緩,應馬上尋求醫生協助改善經痛情況。

3.享受「好幾波」高潮

不同於有些男生用手幫你愛撫陰蒂,看你「開心」後就馬上進來,自慰的好處就是我們可以慢慢享受無數次高潮,創造一波波的快樂時光。

女生如何自慰?解鎖兩大女性高潮點

處女自慰技巧

陰蒂高潮

基本上,多數女性都是為了達到陰蒂高潮而自慰,除了是因為陰蒂位於生殖器的外部,比較容易找到,陰蒂更擁有豐富且密集的末梢神經,換句話說,陰蒂對於外來的刺激會更為敏感。

陰蒂高潮的訣竅與做法

想要體會高潮的感覺,從陰蒂下手除了是最有效率的方式,也可以透過很多方法來達成。藉由摩擦、撫摸,或是洗澡時用蓮蓬頭沖擊陰蒂,都可以快速地達到陰蒂高潮。以下有幾個小訣竅要分享給自慰初心者:

  1. 慢慢探索,切勿求快:不要為想要快速達到高潮,而粗魯地快速揉搓陰蒂,這樣很容易受傷,建議放慢步調慢慢來。
  2. 潤滑要做足:「太乾會受傷」這句話可不是在開玩笑,建議可以在手上塗抹適量的潤滑液,才不會因為乾澀摩擦讓陰蒂受傷。
  3. 滑鼠滾輪式探索:相信很多自慰初心者都不知道該從何下手,大家可以模擬使用滑鼠滾輪時的手勢,以中指或食指輕輕挑逗陰蒂,當你習慣了手感或是找到適合自己的方式後,再慢慢轉變其他招式。

陰道高潮

相較於陰蒂高潮,陰道高潮較常發生在已有熟練自慰經驗的女性身上,他們更清楚自己的陰部構造和會感到興奮的敏感帶。

陰道高潮的訣竅與做法

正因如此,陰道高潮是需要你多次探索並且找到自己的G點(Gräfenberg spot)後,才比較容易發生,以下提供幾個小訣竅給自慰初心者:

  1. 放鬆身心:盡量放鬆自己的身體與心靈,不要讓自己太過緊繃。
  2. 手部清潔與潤滑:清潔好自己的雙手,並且做好足夠的潤滑。
  3. 姿勢準備:身體躺下,雙腿張開呈現M字型。
  4. 手指探索G點:將1~2根手指插入陰道內,探索自己的G點,正常來說G點應該在陰道內3~5公分處(約半個指節),找到G點後利用手指按壓、摳等方式給予刺激。

這裡必須提醒,因為每個人的身體構造都有些許不同,因此G點的位置並無絕對固定,建議可以多嘗試探索幾次。另外,因為需要將手指伸入陰道內,若在過程中感到不適請停止並休息一下,切勿勉強自己。

如果妳是自慰初學者,對於女生怎麼自慰還是很陌生,請放下你的羞澀與困惑,以下揭開4種女生自慰方式,除了讓妳可以更了解自己,還可以體驗到過去沒體驗過,在性生活中另一半給不了妳的極限刺激!

想了解更多屬於妳的高潮點,可以參考:性愛體位好難喬?6大做愛姿勢解鎖你的高潮極限

女生自慰2步驟,抵達酥麻天堂

女生自慰

自慰是相對私密的行為,除了事前營造有情調的氛圍,更要注意是否有人會中途打擾,確保你能自在地享受屬於你的愉悅時光。現在就跟著以下步驟,進入今晚的火辣天堂吧!

Step 1 :做好自慰事前準備

如果你是住在宿舍、家裡,記得將房間鎖上門,避免在自慰過程中有人突然打斷或撞見,發生不可收拾的尷尬窘境。

在環境方面,可以開個小夜燈、點上香氛蠟燭或播放輕音樂,讓自己更快進入情緒。接下來,躺在床上找到讓自己放鬆的姿勢,一起迎接你的快樂之旅吧!

Step 2 :把握3原則自慰

女生自慰並不是隨便摸摸就可以到達高潮,掌握以下3個原則,讓你更快進入高潮:

一、時快時慢

建議一開始先用手指輕觸陰蒂,慢慢上下滑動,覺得有感覺後再加快速度,讓陰蒂到達高潮。高潮後可放慢速度,讓身體呈現欲求不滿的狀態,接著再漸漸加快,得到無限輪迴般的高潮快感。

二、由1根手指到4根手指

陰蒂上有非常多的敏感帶,如果你發現一根手指無法觸發高潮,可以將多根手指併攏,讓觸摸範圍更大,使陰蒂獲得更大的刺激。

三、嘗試多個撫摸方向

除了上下滑動,也可以用左右、畫圈的方式來回撫摸,尋找不同的敏感地帶,創造多次的高潮。

如果你是自慰初學者,覺得用手摸陰道中會感到不適,隔著內褲撫摸,也可以達到高潮效果。等到陰部夠濕潤,或覺得隔著內褲不夠滿足,再脫下內褲找到更多的刺激感。

基本版 4 招:性愉悅超easy女生自慰技巧大公開

女性自慰

女性自慰Level 1:以枕頭摩擦陰部

透過枕頭、毛毯自慰,是最簡易的自慰方式。僅需以臀部或陰部在枕頭上來回摩擦,必要的話可以施加壓力讓刺激感更強烈。這樣不僅能同時滿足陰唇和陰蒂,無論是穿著內褲或是光著下體都能獲得不同層次的快感。

女性自慰Level 2:與蓮蓬頭的邂逅

許多人喜歡在洗澡的時候自慰不是沒有原因,除了可以直接在自慰完將妹妹清洗乾淨,透過蓮蓬頭的水刺激陰部也是別有一翻感覺。讓水盡情的沖擊陰道,享受被水擁護的感覺,記得水溫、水量和沖擊力道要控制好,避免沖擊力道太大傷害到陰部。

女性自慰Level 3:用手指疼愛自己

A.挑逗陰蒂

作為陰蒂自慰的開端,妳只需要用1指手指頭,透過上下或是左右按摩陰蒂,根據自己偏好的速度來達到快感。接下來你可以在陰蒂和陰道間來回滑動,試著用速度的快慢去發現自己喜歡的感覺,雖然不一定會從中獲得高潮,但這樣的自慰技巧有助於妳更了解自己的身體,也能透過不同的方式來看看哪種最容易讓自己感到放鬆。

B.摩擦陰唇

由於陰唇的面積相較陰蒂更大,可以透過3-4隻手指頭,除了上下來回的摩擦陰蒂,也可以用畫圈的方式,這樣絕對能非常有效率的達到高潮。可以先透過上述的挑逗陰蒂來讓身體進入放鬆的狀態,接著再透過探索陰唇的方式,用不同的手勢來感受高潮點為何。

C.探索陰道

如果你對於陰蒂和陰唇自慰已經有些概念,就可以挑戰看看將手指放入陰道了!先放入1隻,等到慢慢感覺陰道因為興奮而擴張,再嘗試將2隻手指放入。可以的話稍微勾起手指,壓力大概是觸碰到陰道上壁即可,來回抽插的速度感能讓妳有機會體驗到難得的陰道高潮~

女性自慰Level 4:和按摩棒做朋友

許多自慰過的女生都有使用按摩棒的經驗,既然按摩棒是高潮引導師,嘗試看看有何不可呢?按摩棒不僅可以透過震動來按摩陰蒂和陰唇,還可以用來摩擦乳房或乳頭以達到高潮。如果已經對自己的敏感帶夠了解的話,也可以挑戰將按摩棒放入陰道,感受前所未有的刺激!

女生自慰次數一天多久為佳?

從醫學的角度來看,基本上一天自慰30分鐘為理想狀態。可以在辛苦一整天回到家後,給自己一個好好愛自己的時段,放上妳最愛的音樂,點上舒緩心情的香氛蠟燭,盡情享受在妳和性愉悅的體驗中。

進階版 10 招女生自慰技巧:善用玩具、色情影片、小道具讓自慰過程更順利

女生自慰方法

自慰時無法順利到達高潮嗎?試試下面 10 種女生自慰技巧,讓你的私密時光更為美好順遂:

  1. 塗上潤滑液:如果在自慰時覺得陰蒂太乾,出現摩擦的疼痛感,可以塗上一點潤滑液,冰涼滑順的質地不但可以刺激陰部,也讓手指更好進入陰道。
    (你可能還想知道:潤滑液開箱8款推薦!超實用的多功能用途,無論自慰或性愛都讓你順暢不卡關)
  2. 觀看色情影片:剛開始自慰可能無法馬上進入情緒,這時可搭配色情影片,透過裡頭的聲音、動作,跟著主角一同到達高潮。
  3. 利用情趣用品:按摩棒、跳蛋高強度的震動,有別於用手指自慰的感受,可為你帶來前所未有的刺激感,且能用更快的速度讓你產生酥麻感。
  4. 面對鏡子自慰:大大增加視覺上的刺激感,對著鏡子看著自己嬌喘、呻吟、陶醉撫摸身體的模樣,聽起來就是一件超情慾的事情,適合在假日晚上在房內獨自享受,但要記得把門鎖好呦!
  5. 夾枕頭、棉被自慰:對於新手玩家來說,夾枕頭是最容易上手的自慰方式之一,穿著一層小褲褲,將枕頭立起來,使用騎乘姿勢,來回摩擦自己陰蒂,找到舒服的位置後,就可以在短時間內高潮。
  6. 居家震動物品:你有想過正在脫水的洗衣機、剛換上新電池的電動牙刷、最近買的洗臉機,這些震動物品都是自慰的小道具,可以穿著較薄的褲子、內褲,隔著布料,將私密處貼上,感受震動,但應該沒人想被發現使用這些物品來自慰,建議趁家中沒有人的時候再使用這招。
  7. 冥想自慰:準備你最喜歡的體用精油,在床上墊上浴巾,將自己衣物解開後,赤裸的躺在浴巾上,將精油倒在手心搓熱,開始從小腿往上為自己按摩,愛撫身上每寸肌膚,但不撫摸到私密部位,前半小時透過撫摸和嗅吸精油香氛,同時腦中可以想像任何交歡的畫面,後面 20 分鐘則可撫摩到私密處,在最頂點時讓身體自然迎來一波高潮。
  8. 蓮蓬頭水柱:跟家人同住、有室友,沒有過多的私人空間但又很想壞壞一次,此時廁所就是絕佳地點,也多了一個蓮蓬頭水柱,可以作為自慰道具。趴在牆上,手中將蓮蓬頭接過後,將水柱沖在陰蒂上,自行控制角度、水柱強度,高潮也自然而來會來報到。
  9. 騎自行車:女孩們都有過騎自行車的經驗,在狹小的坐墊上,私密處緊密的與坐墊摩擦,帶來摩擦接觸的快感,可以偷偷在健身房踩飛輪時透過這個方法,想像自己騎乘的是可口的小鮮肉,讓自己偷偷到達高潮,但切記要小心,安全駕駛才是第一選擇。
  10. 夾腿自慰:妳是OL上班族或是學生嗎?那妳一定要使用這個方法,將一隻大腿與另外一隻大腿疊上並交叉,然後用力的將陰部摩擦夾至高潮,在午休時間偷偷讓自己高潮吧!

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女性自慰常見5個 FAQ

女性自慰

Q1:自慰完後常會有羞愧感?這是正常的嗎?

有些可愛的新手女孩們對於自慰完後總會有羞愧感受,其實這是很正常的。

但女孩們,自慰不是你們的錯誤,不需要帶有羞愧感,人有七情六慾,滿足最基本的生理需求是人之常情,就像肚子餓會驅使你想吃東西一樣,並不需要對自己感到罪惡感。

Q2:自慰嘗試了不同方法,卻無法高潮,怎麼回事?

通常嘗試過許多方法還有自慰高潮不了的女性,通常多是因為太緊張、放不開。

建議可以先放鬆自己的身體開始,例如:可以先洗一場熱水澡、聽放鬆音樂、調暗房間燈光、點精油燈等,練習深呼吸、吐氣等。

若與家人同住,建議可以選家人不在的時段,才能比較放得開。

Q3:女生太常自慰會影響身體健康嗎?

一天一次正常次數的自慰並不會影響身體健康喔!基本上一天自慰30分鐘為理想狀態,盡情享受在妳和性愉悅的體驗中。

正常規律的自慰反而可以增加身體健康,舒緩經痛、釋放身心壓力。

Q4:女生常自慰妹妹會「黑」嗎?

女生妹妹會黑,通常來自兩個原因。

第一個原因:穿內褲、緊身褲摩擦而讓私密處反黑。

第二個原因:反覆的私密處感染,讓妹妹變黑。

所以自慰跟妹妹變黑,並沒有直接的關聯,但若是因為自慰完後沒有清洗乾淨,而造成私密處反覆感染,就會有間接的關係。

Q5:自慰可以碰到G點嗎?位置在哪裏?

正常來說G點應該在陰道內3~5公分處(約半個指節),找到G點後利用手指按壓、摳等方式給予刺激。

這裡必須提醒,因為每個人的身體構造都有些許不同,因此G點的位置並無絕對固定,建議可以多嘗試探索幾次。另外,因為需要將手指伸入陰道內,若在過程中感到不適請停止並休息一下,切勿勉強自己。

如果妳是自慰初學者,對於女生怎麼自慰還是很陌生,請放下你的羞澀與困惑,以下揭開4種女生自慰方式,除了讓妳可以更了解自己,還可以體驗到過去沒體驗過,在性生活中另一半給不了妳的極限刺激!

(想了解更多屬於妳的高潮點,可以參考:性愛體位好難喬?6大做愛姿勢解鎖你的高潮極限)

2 位女孩真實的自慰心得

自慰

31歲吳小姐:自慰心得

從高中時開始自慰後的我,經過多年的經驗後。
我得出一個體悟,在自慰過程中呼吸的頻率是有節奏的吸氣與吐氣,舒服的感覺開始越來越強烈的時候,呼吸也會跟著越來越急促,以前我是這樣,相信大家也是這樣。

但在呼吸急促當下,我開始嘗試加深呼氣與吸氣的深度,透過深呼吸和吐氣,在每次我快接近高潮時,每個吸氣吐氣越來越深、越來越慢,當要達到高潮到時我整個是舒服到快要崩潰的狀態,流出的愛液也更多, 比起過去呼吸急促時更有感覺!

22歲陳小姐:自慰心得

第一次接觸到性相關的事物是在剛升上國中的時候,聽起來有一些早熟,哈哈哈哈!
但因為當時交往了一任男友,他相約我放學時去他家看影片,沒想到他帶我看的是A片,立馬衝擊我的三觀,但也成為打開我對於「性」相關知識的大門,第一次自慰也是在國中的時候,在家人睡午覺時用枕頭摩擦下體,有了第一次高潮,就像電流的酥麻感穿越了全身般,讓我從那刻開始欲罷不能,也是我往後愛上自慰的原因。

自慰不羞愧,妳值得追求自己的高潮

看完了上述的介紹,相信妳已經能掌握讓自己感到快樂的方法了。既然自慰是為了讓自己愉悅並獲得放鬆,一定要透過配合自己喜歡的節奏和感覺進行,不必再一開始就追求一定要高潮,可以先透過探索陰部再追求高潮的刺激。只要掌握兩大原則:不禁慾、不沉迷,適度的花時間疼愛自己,女生自慰高潮一點也不羞恥。現在就開始和自己的妹妹來場臉紅而不害臊的性享受,讓妳的壓力有另個方式找到釋放吧!

Scarlett
Scarlett
我討厭打砲,但喜歡性愛 沒有愛的性就像是用另一個人來自慰,一點也不好玩 赤裸坦然面對所愛之人,一起探索性的美好 沒有比這個更幸福了,對吧?

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